➤ Szkła „day and night” – mogą być noszone na nizinach przez miesiąc bez zdejmowania, ale w warunkach górskich zaleca się maksymalnie tydzień noszenia, a następnie wymianę na nową parę.

➤ Szkła miesięczne zdejmowane codziennie – najmniej polecane w górach, ze względu na trudności w utrzymaniu wysokiej higieny.

BEZPIECZNE PRZECHOWYWANIE I OCHRONA

➤ Chronić szkła i płyn do soczewek przed zamarznięciem – najlepiej przechowywać je w śpiworze podczas nocy.

➤ Małe pudełko na szkła wypełnij płynem i noś przy sobie w wewnętrznej kieszeni, aby mieć dostęp do płynu, a nie do lodu, gdy zajdzie potrzeba zdjęcia soczewek.

PODSUMOWANIE ZALECEŃ

➤ Dbaj o higienę rąk przed dotykaniem soczewek.

➤ Preferuj szkła jednodniowe w warunkach wysokogórskich.

➤ Jeśli używasz soczewek „day and night”, nie przekraczaj tygodnia noszenia.

➤ Unikaj miesięcznych szkieł zdejmowanych codziennie w górach.

➤ Zabezpiecz szkła i płyn przed zimnem i zamarznięciem.

-------

CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ?

Jeśli chcesz lepiej przygotować się zdrowotnie do trekkingu lub wyprawy wysokogórskiej, rozszerzoną wersję poradnika znajdziesz w ebooku „Medycyna wysokogórska w praktyce – poradnik na trekking i wyprawę” >>

-----

Praktyczną wiedzę dotyczącą postępowania w sytuacjach nagłych w górach poznasz także w szkoleniu online „Wysokogórska pierwsza pomoc” >> - przygotowanym z myślą o osobach planujących wyjazdy na dużą wysokość.

-----

Natomiast szczegółowy skład apteczki wyprawowej oraz dokładną instrukcję przygotowania apteczki ekspedycyjnej i osobistego zestawu ratunkowego znajdziesz w ebooku „Apteczka wyprawowa – kompletny przewodnik medyczny” >>

PLANUJESZ TREKKING LUB WYPRAWĘ WYSOKOGÓRSKĄ?

Jeśli chcesz sprawdzić, czy Twój stan zdrowia pozwala bezpiecznie wziąć udział w trekkingu lub wyprawie wysokogórskiej, warto skorzystać z konsultacji lekarskiej >> lub telemedycznego pakietu wyprawowego >>

Dzięki temu możesz wcześniej ocenić ryzyko zdrowotne, odpowiednio przygotować się do wyjazdu i zwiększyć bezpieczeństwo podczas przebywania na wysokości.

07 marca 2026

Firma powstała w 2004 roku. Celem MedEverest jest edukacja w zakresie medycyny górskiej i zagrożeń gór wysokich. Zajmuję się wszystkim medycznymi aspektami pobytu na dużej wysokości. Organizuję zabezpieczenia medyczne trekkingów oraz wypraw wysokogórskich.

Specjalistyczna Praktyka Lekarska Medeverest Robert Szymczak z siedzibą w Gdańsku (80-360), przy ul. Bolesława Krzywoustego 19F, NIP: 5841943576, REGON: 220148318.

Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz).

Sprawdź również Regulamin sklepu >> Realizacja: ColinMedia.eu >>