Medycyna wysokogórska

STREFA WIEDZY

Wysokie promieniowanie UV w górach może powodować oparzenia słoneczne oraz tzw. ślepotę śnieżną.

Nazwa brzmi dramatycznie, ale nie oznacza utraty wzroku. Ślepota śnieżna to oparzenie spojówki i rogówki wywołane promieniowaniem UV-B.

W górach jesteśmy narażeni na kilkukrotnie większe promieniowanie słoneczne niż na poziomie morza.

➤ Co 1000 m wysokości promieniowanie UV wzrasta o 6–8%

➤ Śnieg odbija około 85% promieniowania słonecznego

➤ Dziura ozonowa dodatkowo zwiększa ekspozycję

JAK ZAPOBIEGAĆ ŚLEPOCIE ŚNIEŻNEJ?

Podstawowa ochrona oczu to okulary z filtrem UV 4 przeznaczone do warunków wysokogórskich.

➤ Noś okulary nie tylko w słoneczne dni, ale też w pochmurne, bo UV przenika przez chmury

➤ Wybieraj modele z bocznymi osłonkami i taśmą lub linką, aby nie zgubić okularów

➤ Dodatkową ochronę zapewnia kapelusz z szerokim rondem  / czapeczka z daszkiem (trekking)

➤ Na wyprawę zabierz dwie pary okularów lodowcowych lub okulary + gogle z filtrem UV

W sytuacjach ekstremalnych okulary lodowcowe można zaimprowizować z fragmentu karimaty, tektury lub plastiku z małymi otworami, przymocowanego gumką, taśmą, buffem lub kominiarką. 

Inspirować się można również rdzennymi mieszkańcami Himalajów, którzy chronili oczy włosiem i wełną jaków zawieszoną nad oczami.

OBJAWY

Pierwsze objawy pojawiają się 4–12 godzin po ekspozycji, zwykle wieczorem lub w nocy. Typowe symptomy:

➤ Silny ból oczu, nasilający się przy poruszaniu oczami

➤ Skurcz powiek

➤ Światłowstręt – ból i mrużenie oczu w reakcji na światło

➤ Łzawienie i uczucie piasku w oczach

➤ Zaczerwienienie i opuchlizna powiek

➤ Często ból głowy

LECZENIE

Podstawą jest odpoczynek w ciemnym miejscu, np. w namiocie lub pomieszczeniu, aby chronić oczy przed światłem.

Dodatkowo:

➤ Zakładaj opatrunek na oczy, chroniący przed światłem

➤ Usuń soczewki kontaktowe

➤ Stosuj zimne okłady i przemywaj oczy czystą wodą

Leki przeciwbólowe:

➤ Ibuprofen 

➤ W przypadku bardzo silnego bólu: Tramadol (Zaldiar), uwaga działania niepożądane - nudności i wymioty

➤ Opcjonalnie - krople rozszerzające źrenice (np. Tropicamidum 1%) – 1 kropla do każdego oka 3 razy dziennie (nie stosować u osób z jaskrą)

Ochrona przed infekcją i przyspieszenie gojenia:

➤ Maść do oczu Floxal – 1 dawka do każdego oka co 8 godz.

➤ Żel Corneregel – 3 razy dziennie i na noc

➤ W skrajnych przypadkach jednorazowo można zastosować środek miejscowo znieczulający (np. Alcaine), ale nie więcej niż raz, ponieważ spowalnia gojenie i zwiększa ryzyko uszkodzenia rogówki

CZAS REKONWALESCENCJI

Pełne wyleczenie trwa zwykle 48–72 godziny. W tym czasie jesteśmy wyłączeni z aktywności górskiej, co na dużych wysokościach może uniemożliwić zejście w trudnych warunkach i zagrozić zdrowiu, a nawet życiu.

UWAGA!

Patrzenie na słońce bez okularów wysokogórskich z filtrem UV może prowadzić do trwałego uszkodzenia siatkówki i nieodwracalnej utraty wzroku.

-------

CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ?

 Jeśli chcesz lepiej przygotować się zdrowotnie do trekkingu lub wyprawy wysokogórskiej, rozszerzoną wersję poradnika znajdziesz w ebooku „Medycyna wysokogórska w praktyce – poradnik na trekking i wyprawę” >>

-----

 Praktyczną wiedzę dotyczącą postępowania w sytuacjach nagłych w górach poznasz także w szkoleniu online „Wysokogórska pierwsza pomoc” >> - przygotowanym z myślą o osobach planujących wyjazdy na dużą wysokość.

-----

 Natomiast szczegółowy skład apteczki wyprawowej oraz dokładną instrukcję przygotowania apteczki ekspedycyjnej i osobistego zestawu ratunkowego znajdziesz w ebooku „Apteczka wyprawowa – kompletny przewodnik medyczny” >>

PLANUJESZ TREKKING LUB WYPRAWĘ WYSOKOGÓRSKĄ?

 Jeśli chcesz sprawdzić, czy Twój stan zdrowia pozwala bezpiecznie wziąć udział w trekkingu lub wyprawie wysokogórskiej, warto skorzystać z konsultacji lekarskiej >> lub telemedycznego pakietu wyprawowego >>

Dzięki temu możesz wcześniej ocenić ryzyko zdrowotne, odpowiednio przygotować się do wyjazdu i zwiększyć bezpieczeństwo podczas przebywania na wysokości.

Firma powstała w 2004 roku. Celem MedEverest jest edukacja w zakresie medycyny górskiej i zagrożeń gór wysokich. Zajmuję się wszystkim medycznymi aspektami pobytu na dużej wysokości. Organizuję zabezpieczenia medyczne trekkingów oraz wypraw wysokogórskich.

Specjalistyczna Praktyka Lekarska Medeverest Robert Szymczak z siedzibą w Gdańsku (80-360), przy ul. Bolesława Krzywoustego 19F, NIP: 5841943576, REGON: 220148318.

Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz).

Sprawdź również Regulamin sklepu >> Realizacja: ColinMedia.eu >>