OPARZENIA SŁONECZNE

Wysokie promieniowanie UV w górach może powodować bolesne oparzenia słoneczne, a w skrajnych przypadkach także ślepotę śnieżną.

JAK CHRONIĆ SKÓRĘ W GÓRACH?

Podczas wypraw wysokogórskich Twoja skóra jest narażona na znacznie silniejsze promieniowanie UV niż na nizinach. Aby uniknąć oparzeń:

➤ Stosuj kremy z maksymalnym filtrem UV (minimum SPF 30).

➤ Zwróć uwagę by krem nie był zrobiony na bazie wody. Poranna próba wyciśnięcia lodu z tuby wywołuje grymas rozpaczy na spalonej od słońca twarzy.

➤ Stosuj także ochronną szminkę do ust z filtrem UV (minimum SPF 30).

➤ W górach, gdy nie trzeba nosić kasku, wkładamy na głowę kapelusz z szerokim rondem.

➤ Dodatkowo dokładnie smarujemy kremem UV uszy, nos i jego dziurki.

➤ Na nos zakładamy osłonę, która często jest zintegrowana z okularami lodowcowymi.

-------

CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ?

Jeśli chcesz lepiej przygotować się zdrowotnie do trekkingu lub wyprawy wysokogórskiej, rozszerzoną wersję poradnika znajdziesz w ebooku „Medycyna wysokogórska w praktyce – poradnik na trekking i wyprawę” >>

-----

Praktyczną wiedzę dotyczącą postępowania w sytuacjach nagłych w górach poznasz także w szkoleniu online „Wysokogórska pierwsza pomoc” >> - przygotowanym z myślą o osobach planujących wyjazdy na dużą wysokość.

-----

Natomiast szczegółowy skład apteczki wyprawowej oraz dokładną instrukcję przygotowania apteczki ekspedycyjnej i osobistego zestawu ratunkowego znajdziesz w ebooku „Apteczka wyprawowa – kompletny przewodnik medyczny” >>

PLANUJESZ TREKKING LUB WYPRAWĘ WYSOKOGÓRSKĄ?

Jeśli chcesz sprawdzić, czy Twój stan zdrowia pozwala bezpiecznie wziąć udział w trekkingu lub wyprawie wysokogórskiej, warto skorzystać z konsultacji lekarskiej >> lub telemedycznego pakietu wyprawowego >>

Dzięki temu możesz wcześniej ocenić ryzyko zdrowotne, odpowiednio przygotować się do wyjazdu i zwiększyć bezpieczeństwo podczas przebywania na wysokości.

07 marca 2026

Firma powstała w 2004 roku. Celem MedEverest jest edukacja w zakresie medycyny górskiej i zagrożeń gór wysokich. Zajmuję się wszystkim medycznymi aspektami pobytu na dużej wysokości. Organizuję zabezpieczenia medyczne trekkingów oraz wypraw wysokogórskich.

Specjalistyczna Praktyka Lekarska Medeverest Robert Szymczak z siedzibą w Gdańsku (80-360), przy ul. Bolesława Krzywoustego 19F, NIP: 5841943576, REGON: 220148318.

Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz).

Sprawdź również Regulamin sklepu >> Realizacja: ColinMedia.eu >>