Medycyna wysokogórska

STREFA WIEDZY

Astma w górach wysokich wymaga szczególnej uwagi i odpowiedniego przygotowania medycznego. Nadwrażliwość oskrzeli na wysokości może być wywołana różnymi czynnikami, które należy znać i kontrolować.

CZYNNIKI WYWOŁUJĄCE NADREAKTYWNOŚĆ OSKRZELI

Do najważniejszych czynników należą:

➤ Zimno – zwiększona liczba oddechów zimnym powietrzem może wywołać atak astmy.

➤ Wysiłek fizyczny – dotyczy 60–80% astmatyków; nadmierny wysiłek należy unikać.

➤ Niedotlenienie (hipoksja) – obniżona zawartość tlenu w powietrzu może nasilać objawy astmy.

➤ Spadek wilgotności – wysuszenie śluzówki dróg oddechowych powoduje nadreaktywność.

➤ Zmniejszona gęstość powietrza – wpływa na łatwość oddychania i może zwiększać wrażliwość oskrzeli.

Skurcz oskrzeli na wysokości zwiększa niedotlenienie, co może sprzyjać wystąpieniu ostrej choroby górskiej (AMS) i wysokościowego obrzęku płuc (HAPE).

ASTMA NA RÓŻNYCH WYSOKOŚCIACH

Do 2000 m n.p.m. – mniejsza ilość alergenów i rzadsze powietrze sprawiają, że oddycha się łatwiej, a ryzyko infekcji jest niższe.

Powyżej 2500 m n.p.m. – powietrze jest zimniejsze i suchsze, co zwiększa ryzyko zaostrzenia objawów astmy.

3500–5000 m n.p.m. – ryzyko ataku astmy zmniejsza się dzięki korzystnemu wpływowi aklimatyzacji. Wyższy poziom hormonów sterydowych oraz niższa ilość alergenów łagodzą nadwrażliwość oskrzeli. Hipotezy naukowe sugerują, że niedotlenienie zwiększa aktywność układu współczulnego, co zmniejsza reakcję płuc na zimne powietrze.

ZALECENIA DLA ASTMATYKÓW

➤ Używaj spacerów, opasek typu BUFF, dedykowanych masek do oddychania, aby chronić drogi oddechowe przed zimnym powietrzem i wiatrem.

➤ Wysiłek powinien być umiarkowany, tak by nie wywoływać hiperwentylacji.

➤ Unikaj pasywnego zdobywania wysokości (kolejki górskie), ponieważ ostre niedotlenienie może zwiększać nadwrażliwość oskrzeli.

➤ Chroń się przed infekcjami górnych dróg oddechowych.

➤ Monitoruj stan dróg oddechowych za pomocą PEF (Peak Expiratory Flow).

PRZYGOTOWANIE PRZED WYJAZDEM

➤ Jeśli astma nie jest ustabilizowana, wyjazd w góry jest niewskazany.

➤ Najbardziej zagrożeni są astmatycy, którzy muszą używać inhalatorów więcej niż 3 razy w tygodniu oraz osoby planujące duży wysiłek na wysokości.

➤ Sprawdź aktualność szczepień, w tym przeciw grypie.

➤ Zabierz zapasowe inhalatory, spacery i leki sterydowe.

➤ Poznaj czynniki wywołujące u Ciebie duszności i unikaj ich podczas wyjazdu.

➤ Stopniowo zwiększaj wytrzymałość, zaczynając od niewielkiego wysiłku na małej wysokości.

ASTMA NA WYSOKOŚCI

➤ Zawsze noś wszystkie inhalatory przy sobie.

➤ Zapobiegaj problemom – nie przemęczaj się, stosuj leki, a jeśli trzeba – schodź na niższą wysokość.

➤ Unikaj leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna i ibuprofen, które mogą nasilać reakcje oskrzeli.

BIBLIOGRAFIA:

• Travel at high altitude – www.medex.org.uk

• Journal of Travel Medicine 2010; Volume 17 (Issue 1): 48–62; K. Mieske et al.; Journeys to High Altitude—Risks and Recommendations for Travelers with Preexisting Medical Conditions

• High Altitude Medicine & Biology 2009, Volume 10, Number 2: 117–121; A. Cogo, G. Fiorenzano; Bronchial Asthma: Advice for Patients Traveling to High Altitude

-------

CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ?

 Jeśli chcesz lepiej przygotować się zdrowotnie do trekkingu lub wyprawy wysokogórskiej, rozszerzoną wersję poradnika znajdziesz w ebooku „Medycyna wysokogórska w praktyce – poradnik na trekking i wyprawę” >>

-----

 Praktyczną wiedzę dotyczącą postępowania w sytuacjach nagłych w górach poznasz także w szkoleniu online „Wysokogórska pierwsza pomoc” >> - przygotowanym z myślą o osobach planujących wyjazdy na dużą wysokość.

-----

 Natomiast szczegółowy skład apteczki wyprawowej oraz dokładną instrukcję przygotowania apteczki ekspedycyjnej i osobistego zestawu ratunkowego znajdziesz w ebooku „Apteczka wyprawowa – kompletny przewodnik medyczny” >>

PLANUJESZ TREKKING LUB WYPRAWĘ WYSOKOGÓRSKĄ?

 Jeśli chcesz sprawdzić, czy Twój stan zdrowia pozwala bezpiecznie wziąć udział w trekkingu lub wyprawie wysokogórskiej, warto skorzystać z konsultacji lekarskiej >> lub telemedycznego pakietu wyprawowego >>

Dzięki temu możesz wcześniej ocenić ryzyko zdrowotne, odpowiednio przygotować się do wyjazdu i zwiększyć bezpieczeństwo podczas przebywania na wysokości.

Firma powstała w 2004 roku. Celem MedEverest jest edukacja w zakresie medycyny górskiej i zagrożeń gór wysokich. Zajmuję się wszystkim medycznymi aspektami pobytu na dużej wysokości. Organizuję zabezpieczenia medyczne trekkingów oraz wypraw wysokogórskich.

Specjalistyczna Praktyka Lekarska Medeverest Robert Szymczak z siedzibą w Gdańsku (80-360), przy ul. Bolesława Krzywoustego 19F, NIP: 5841943576, REGON: 220148318.

Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz).

Sprawdź również Regulamin sklepu >> Realizacja: ColinMedia.eu >>